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Tramite apposita attrezzatura e' possibile misurare il volume di ossigeno consumato per minuto.
Il massimo consumo di ossigeno e' una misura della massima intensita' di esercizio che un soggetto puo' tollerare per periodi di tempo abbastanza lunghi.
Semplicemente si può paragonare il VO2max alla cilindrata del motore aerobico: a parità di componente muscolare, maggiore è la cilindrata e minori saranno i "giri" a cui si sottopone il motore per mantenere una determinata velocità rispetto ad un altro di cilindrata inferiore.
Grazie alla misurazione del Vo2max e' possibile inoltre determinare sia la soglia anaerobica sia le varie soglie di allenamento (fondo medio, fondo lento ecc.)
La Soglia Anaerobica in molte discipline di endurance si correla meglio con la prestazione, costituendo così un miglior indice di potenza aerobica.
